Votre Club d'AquaSports et de Squash au coeur des Aravis.

Maintenant 3 ans qu’ Aurélien prend les commandes de la partie Aquatique (AquaFitness/ Aquabike/ Enseignement de la natation), et de la salle de squash bien connue à Thônes. Venez découvrir de nouvelles activités pour répondre à vos objectifs de remise en forme, de bien-être, de dépassement de soi, de détente et de convivialité.

-Partie Aquatique-

Epanouissez-vous dans une activité sportive accessible à tous. Des cours variés, un code couleur pour les différents niveaux de coaching, des nouveautés pour lancer cette saison 2016-2017 tels que l’AquaPalmes ou le créneau d’école de natation spécifique pour les ados.

-Natation-

Rassurez-vous, en apprenant à vos enfants les bases de la natation. Aidez les à atteindre une aisance aquatique avec l’école de natation et les stages de vacances (cette année, il y aura aussi un stage à Noël!). Spécifiez vos attentes en leçons individuelles ou collectives. Luttez contre l’Aquaphobie avec des cours spécifiques. Prenez possession de l’espace aquatique en inter cours ou pendant les périodes de relâche pour nager, jouer, vous détendre.

-Detente-

L’espace détente composé d’un Sauna et d’un Hammam doté de Chromothérapie vous aiderons à vous détendre. La piscine est désormais accessible en dehors des heures d’occupation par les cours collectifs.

-Espace accueil bar-

L’accueil est revisité et vous permet de patienter ou de vous relaxer dans de bonnes conditions. Des boissons chaudes ou rafraîchissantes accompagneront ces moments.

Activités

Squash

Nouveau! Vous n'avez pas de partenaire...
Inscrivez -vous directement au club sur la liste des personnes souhaitant être contactée par des tiers et profitez-en pour inviter un nouveau partenaire.

Sport de raquette intense au niveau cardio-vasculaire et musculaire. Très ludique, a pratiqué en loisir ou compétition.
Défiez les autres adhérents et progressez dans la hiérarchie interne au club.

Ecole de natation

NOUVEAUTE 2016; créneau spécial "ADOS" 12-16 ans!
-AQUAPALMES- apprenez à palmer pour renforcer vos cuisses abdos et fessiers (matériel personnel requis, compris dans votre forfait )

De l’apprentissage au perfectionnement pour les enfants de 4 à 16 ans sur des niveaux différents.
-A l'année de septembre à juin hors vacances.
-Stages de 5 jours (Toussaint / NOEL!/ Hiver/ Pâques/ Eté)
-Créneaux Natation leçons Adulte
-Leçons de Natation individuelle ou collectives

AquaFit/AquaMinceur

Cours aquatique ou le renforcement cardio-vasculaire et la tonification des muscles CUISSES/ABDOS/FESSIERS est optimisé.
Grosse dépense énergétique. Travail en coordination.
Ludique.

Aquabike

Le vélo dans l'eau en 3 mots;
-Intensité
-Sensations
-Résultats
Cours conseillés pour les personnes ayant pour objectif de perdre du poids, de lutter contre la cellulite ou les jambes lourdes.

Aquabody / Aquapower

Cours aquatique ou l’on utilise tout les moyens possibles et le matériel nécessaire au renforcement musculaire général du corps.

Aquatlantys aquadynamic

Aquadynamic

"LE" Cours Aqua par LESMILLS.
Amusez-vous et améliorez vos performances de semaine en semaines en combinant des exercices variés.
Grosse dépense d'énergie/ Sourire Garanti!

AquaWorks

NOUVEAU! SOYEZ VOTRE PROPRE ATHLETE!
Le CROSSFIT adapté au milieu aquatique.
Dépensez un maximum de calories sur des exercices simples avec matériel.
Alternance cardio-musculaire-stretch permettant d'avoir des résultats optimums.

Découverte

Aquaboxing / Aquapole-dance
Des cours découverte vous seront proposés tout au long de l'année en événementiel et en accès libre pour vous changer les idées, voir d'autres techniques, vous amuser!

Aquaséniors

L'exercice physique pour tous les âges !
Une technique d'AquaFitness proposée sur un cours plus calme.
L'objectif reste le même avec un coaching adapté.

Planning et réservation

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Planning

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Me contacter avant première utilisation.

Réservation

Code couleur planning

Accessible à tous
Niveau moyen
Haute intensité
école de natation
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09.00
AquaDynamic
09.15
10.00
AquaSéniors
09.15
10.00
AquaMinceur
09.15
10.00
AquaBike
09.15
10.00
Crabes 1 et 2*
09.00
09.30
09.30
10.00
10.30
AquaBike
10.30
11.15

AquaSéniors*
10.30
11.15

11.00
AquaBike
11.00
11.45
11.30
12.00
12.30
AquaWorks
12.30
13.00
AquaDynamic
12.30
13.15
AquaBike
12.30
13.15
AquaMinceur
12.30
13.15

AquaPalmes*
13.15
13.45

13.00
AquaPower*
13.15
13.45

13.30
Otaries/Orques*
13.30
14.15
14.00
14.30
15.00
15.30
Orques/Squales*
15.30
16.15
16.00
16.30
17.00
Otaries/Orques*
17.00
17.45
17.30
Dauphins 1*
17.30
18.15
18.00
AquaDynamic
18.00
18.45
AquaBike
18.00
18.45
AquaBody
18.00
18.45

18.30
AquaFit
18.30
19.15
AquaDynamic
18.30
19.15
19.00
AquaBike
19.00
19.45

AquaWorks
19.00
19.45

AquaPalmes*
19.45
20.15

19.30
AquaBike
19.30
20.15
AquaBike
19.30
20.15
20.00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

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